第56章 合宿19 (第1/2页)
兮尔是风提示您：看后求收藏（玄幻小说网www.dreamerseye.net），接着再看更方便。
鹫匠听着体育馆里的喧闹声，无声的看着这群孩子
可能真的是自己老了，老生常谈的那一套已经不适用于现在的年轻人了，也许自己做出的这个让步，会是孩子们成长的契机
鹫匠背着双手，缓缓地往回走，灯光下面的背影显得略微佝偻
接下来的日子里，白鸟泽大家开始学习新的技巧，大家开始打磨自己手中的武器，让武器更加锋利
最热闹的训练就是每天晚上，狮音他们去找凉介训练起跳方式
一堆人乌泱泱的，热闹又热血
起跳方式这样的事情大家都很乐意去学习一下，通常一个队里大半部分队员腿上都是带伤病的，运动员们没有人希望自己还没有到巅峰期，腿就出问题了
这天晚上凉介不知道从哪里弄过来许多半米高的软垫，拍着软垫喘着气说
“之前说你们的起跳方式有问题，我发现你们都喜欢单脚起跳，单脚下落，时间久了，惯用脚肯定会有伤病的，我说的一个起跳方法是垫步起跳”
山行是过来凑热闹的，听到这个之后，诧异的看着凉介
“是接球的那个垫步嘛？”
凉介挠了一下头“我不知道啊，要不我给你们示范一下，我只知道怎么训练，接球我还没学到垫步呢”
狮音挑眉，怎么感觉这么不靠谱呢
凉介招呼着五色把四个软垫摞在一起，弄成了两米高的一个垫子，已经是快接近球网的高度了
“这么高真的没事嘛”濑见皱着眉问
“放心啦，小凉介肯定有把握的”天童懒洋洋的趴在濑见身上哼唧着
凉介退后三步，一边做着姿势起跳，一边和大家讲解
“一般来说，训练刚开始是要练姿势，不需要起跳的，要先给自己限定一段步数”
凉介抬起右脚接着说“首先迈出右脚第一步，然后在迈出左脚第二步”
凉介仰着身体让大家看清楚自己的脚
“每一步的脚落地都要在之前那只脚的前面，前两步只需要正常的走路就可以，当开始走第三步时，首先右脚在往前迈的同时往斜上方带动身体跃起，然后左脚往前迈，右脚再往后，并且以前脚掌着地的方式落地，接着左脚以同样方式落地，这样，一个训练步骤就完成了。
接下来要做的事，便是反复训练，不断使自己更熟练，由走训练到跑，就代表着垫步已经熟练，而能够任意做出
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
